El problema no es solo el azúcar… es la frecuencia.
¿Te encanta picar entre comidas? Aunque sean snacks “saludables”, como frutas secas, galletas integrales o yogures, si los consumes varias veces al día, estás sometiendo tus dientes a ataques ácidos constantes.
¿Por qué?
Cada vez que comes, el pH de tu boca baja, volviéndose más ácido. Ese ambiente favorece la desmineralización del esmalte y la aparición de caries. Si comes con frecuencia, no le das tiempo a tu saliva de neutralizar ese ácido.
Recomendaciones:
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Limita los snacks a una o dos veces al día.
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Opta por alimentos que no se peguen a los dientes.
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Enjuágate con agua después de comer si no puedes cepillarte.
🦷 Una boca sana también empieza por tus hábitos diarios. ¡Hazlos tus aliados!
